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専用スタジオがある港北の加圧トレーニングスタジオが1周年

各個人に合わせてフルオーダーメードでプログラムを作る

各個人に合わせてフルオーダーメードでプログラムを作る

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 港北みなも3階の加圧トレーニング「スタジオ リストーナ港北」(横浜市都筑区中川中央2、TEL 045-593-2008)が9月、開店1周年を迎えた。

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 加圧トレーニングとは専用バンドを腕や脚の付け根に巻き、血流を制限した状態で行うトレーニング法。通常の運動に比べて軽い負荷で効果的な運動ができるほか、成長ホルモンの分泌促進や血行促進による冷え性・肩こりの改善にも効果が期待される。

 同店は横浜・馬車道店に続いて2店舗目。加圧トレーニングでは珍しい専用のスタジオを備えているほか、同じ階のフィットネスクラブとスパを相互利用できることから、開店以来近隣住民に多く利用されている。

 一回のトレーニングは50分。専任のトレーナーが各個人の目標に合わせてフルオーダーメードでプログラムを組み立てる。料金は7,350円(フィットネスとスパの利用も可)。

 トレーナーの林恵一さんは「トレーニングに来る方のなかには、加圧を始めたことをきっかけに他のスポーツやトレーニングに挑戦する方もいる。皆さまにはこれからも健康的で充実した毎日を過ごしてほしい」と話す。

 営業時間は10時30分~22時30分(土曜日=20時30分まで、日曜日=18時30分まで)。水曜定休。

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